オンラインマリ寺マインドフルネス

オンラインマリ寺マインドフルネスとは？

現代人はとにかく頭を使いすぎ！
まだ起きていないことに悩みすぎ！
2000人以上と面談した正直な感想です。

過去でもなく、未来でもなく、今この瞬間にフォーカスする。
宗教色は一切排除し、気持ち良い朝に軽く運動し、呼吸に意識を集中し、あたまとこころとからだを整えます。

こんな人が向いてます！

 

1. 最近寝つきが悪い
2. 疲れやすいと感じる
3. 仕事のストレスがある
4. いつも考え事をしている
5. 人間関係の悩みがある
6. 心配性である
7. ネガティブな思考になりがち
8. 人生を好転させたい
9. 婚活に疲れた
10. 興味はあるけれどやり方がわからない。

もしこの中で１つでも当てはまるものがあれば、ストレスが消え、心が軽くなるマリ寺マインドフルネスをお勧めします。

マインドフルネスとは、頭と心と体を自分で整える技術である

 

仏教の瞑想がアメリカに渡り、宗教色をなくして誰にでも親しみやすくしたものはマインドフルネス。
スティーブ・ジョブスがマインドフルネスの愛好者だったのは有名な話ですが、
Netflixで人気の「billions」でも、投資ファンドのエリートたちが当たり前にマインドフルネスするシーンが出てきます。

なんとなく初めたマインドフルネスですが、毎朝続けて11年になります。

「とらわれない・こだわらない・かたよらない」をモットーに「今ここ」を一緒に感じませんか？

【オンラインマリ寺マインドフルネス】

日時：毎月第３日曜日　９：００から９：４０まで